肩こり解消マッサージ体操方法
さとう式リンパケア10秒で
肩こり解消奥様1万人総選挙
奥様1万人総選挙で紹介されていました。
さとう式リンパケアで10秒肩こり解消
マッサージ体操について紹介します。
10秒でできるカチカチの肩こりが
やわらかくなる。
腕の筋肉を揺らして肩の筋肉を緩めて
老廃物や疲労物質をながしていくマッサージ方法
らしいです。
詳しいマッサージ体操は下記の通りになります。
肩こり解消法:さとう式リンパケアについて
1:寝転がるのが一番効果的
(立っていてもできる)
2:左手を顔の右側のほほに手を当てる
3:右手は体の横に広げる
4:左手(右ほほ) 右手(横に広げる)
5:そのままの状態で深呼吸を2回します。
6:深呼吸をするとリラックスできます。
(肩の力が抜けます。)
7:右手の手のひらだけでグーパーグーパーと
5回ぐらい行う。
8:右手の手のひらをひらひらさせる5回ぐらい
9:右手全体を横にゆらゆらと揺らす5回ぐらい
10:左手を首にあてる。
11:あとは、3~9を繰り返す。
12:左手を胸に当てる。
13:11と同じで、3~9を繰り返す。
14:終了となる。
一度やってみるといいでしょう。
肩が楽になります。
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さとう式リンパケア後の感想
奥様1万人総選挙でやっていた感想です。
肩こり歴15年の主婦の方にマッサージをやると
最初はカチカチの肩こりが、たったの10秒でこれだけで柔らかい、触っても柔らかいのが
わかる、全然ちがう、これだけですか?
長年の肩こりがこんな一瞬で・・・肩こり歴15年の主婦
肩こり歴25年の主婦の方にマッサージをやると
あれ、えっ!
本当ですね柔らかいです。肩こり歴25年の主婦
小学校から肩こりで悩んでいるそうです。
肩カチカチですごい硬い状態
なんも痛みの何もない。
えっええっ!ちょっと触ってぇ~ええぇ~
柔らかい柳原加奈子
肩が回らないほどこっている。カチカチの状態
肩こり歴30年、諦めていた、
マッサージ行ってもダメで子育てもあり諦めていた
肩をあげると痛いらしい
柔らかい柔らかいウソだぁ~
右肩は痛い~左手は肩が回る
マッサージ後、ウソみたいほりちえみ
まとめ
10秒できる、さとう式リンパケア
肩こりで悩んでいる人は必見。
電車で10秒、家で10秒とマッサージ体操を
行えば、肩こり解消と肩が楽になる。
肩こりは頭痛なども引き起こすので
ぜひ頭痛もちの人もやってみるといいでしょう。
自分もさっそくやってみたらすごく楽になりました。
個人差はあると思いますが、ぜひオススメです。
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