お肌の健康豆知識！乾燥肌編：乾燥肌の原因、予防メニュー

■お肌の健康豆知識！乾燥肌編：乾燥肌の原因について

■お肌の健康豆知識！乾燥肌編：乾燥肌の予防について

■お肌の健康豆知識！乾燥肌編：乾燥肌の原因、予防まとめ

お肌の健康豆知識！乾燥肌編：乾燥肌の原因について

お肌の健康を守る為には、知識を得て対策を行うことがポイントとなります。

カサカサしたりくすむ乾燥肌の原因は、年齢による皮脂の減少を始めとして、ターンオーバーの乱れや冷暖房の使い過ぎが挙げられます。

皮脂は水分の蒸発を防ぐバリアーですが、年齢を重ねると分泌量が減って、結果的に乾燥が進んでしまいがちです。

また、入浴や洗顔後のケア不足も同様に、水分の蒸発を許してしまうので要注意です。

ターンオーバーの乱れは皮膚バリア機能低下の要因で、お肌の水分が外に出やすくなってしまいます。

外部刺激に弱くなりますから、刺激を感じやすくなる問題も生じます。

お部屋の空気を乾燥させる冷暖房は、長時間使用すると水分の蒸発が進みます。

特に、直接風に当たるのは良くありませんから、温湿度計で室内空間を管理しつつ、冷暖房の使い方を良く考えることが大切です。

原因は他にも、紫外線のダメージや過剰なスキンケアに、ビタミン不足といったものがあります。

いずれにしてもケアは不可欠ですし、正しい方法でお手入れをすることで、潤いが保てるようになります。

原因は1つとは限らず、複数の要素が絡み合っていることもありますから、どの要因にも油断しないように気をつけましょう。

お肌の健康豆知識！乾燥肌編：乾燥肌の予防について

乾燥肌を予防するなら、潤いを与える一方で、同時に原因に対処することが必要です。

例えば室内に温湿度計を設置して、空気が乾燥したら加湿器で水分を供給するのが1つの方法です。

冷暖房を使用すると乾燥のリスクが高まるので、何時でも加湿できるように備えることは、お肌の健康を守る第一歩となります。

知識として頭に情報があっても、実践しなければ意味がありませんから、1つ1つ対処していきたいところです。

お肌に直接使用する洗浄剤や洗顔料などは、油分を奪い過ぎない洗浄力のものが理想的です。

潤いを適度に残しつつ汚れを取り除く、この使用感を感じられる製品が不可欠です。

洗浄の際はゴシゴシと洗わず、泡立てて優しく汚れを洗い流すのが良いでしょう。

後は化粧水や乳液、クリームなどを使って水分と油分を補います。

生活習慣はターンオーバーの乱れに繋がりますから、栄養バランスの良い食事をしたり、必要に応じてサプリメントで補います。

睡眠不足は細胞の疲れや機能低下を引き起こすので、保湿力が落ちないように十分な睡眠をおすすめします。

紫外線や汚染された空気などの外的要因は、細胞を傷つけて機能を低下させます。

やはりケアは欠かせませんし、その日のダメージはその日の内にケアして、翌日までに回復することが大事です。

お肌の健康豆知識！乾燥肌編：乾燥肌の原因、予防まとめ

・カサカサしたりくすむ乾燥肌の原因は、年齢による皮脂の減少を始めとして、ターンオーバーの乱れや冷暖房の使い過ぎが挙げられます。
皮脂は水分の蒸発を防ぐバリアーですが、年齢を重ねると分泌量が減って、結果的に乾燥が進んでしまいがちです。
また、入浴や洗顔後のケア不足も同様に、水分の蒸発を許してしまうので要注意です。

・ターンオーバーの乱れは皮膚バリア機能低下の要因で、お肌の水分が外に出やすくなってしまいます。
外部刺激に弱くなりますから、刺激を感じやすくなる問題も生じます。
お部屋の空気を乾燥させる冷暖房は、長時間使用すると水分の蒸発が進みます。
特に、直接風に当たるのは良くありませんから、温湿度計で室内空間を管理しつつ、冷暖房の使い方を良く考えることが大切です。
原因は他にも、紫外線のダメージや過剰なスキンケアに、ビタミン不足といったものがあります。

・乾燥肌を予防するなら、潤いを与える一方で、同時に原因に対処することが必要です。
例えば室内に温湿度計を設置して、空気が乾燥したら加湿器で水分を供給するのが1つの方法です。
冷暖房を使用すると乾燥のリスクが高まるので、何時でも加湿できるように備えることは、お肌の健康を守る第一歩となります。
知識として頭に情報があっても、実践しなければ意味がありませんから、1つ1つ対処していきたいところです。
お肌に直接使用する洗浄剤や洗顔料などは、油分を奪い過ぎない洗浄力のものが理想的です。
潤いを適度に残しつつ汚れを取り除く、この使用感を感じられる製品が不可欠です。
洗浄の際はゴシゴシと洗わず、泡立てて優しく汚れを洗い流すのが良いでしょう。

・化粧水や乳液、クリームなどを使って水分と油分を補います。
生活習慣はターンオーバーの乱れに繋がりますから、栄養バランスの良い食事をしたり、必要に応じてサプリメントで補います。
睡眠不足は細胞の疲れや機能低下を引き起こすので、保湿力が落ちないように十分な睡眠をおすすめします。

・紫外線や汚染された空気などの外的要因は、細胞を傷つけて機能を低下させます。
やはりケアは欠かせませんし、その日のダメージはその日の内にケアして、翌日までに回復することが大事です。