肩こり解消さとう式リンパケア10秒マッサージ体操で肩こりがなくなる

肩こり解消マッサージ体操方法
さとう式リンパケア10秒で
肩こり解消奥様1万人総選挙

奥様1万人総選挙で紹介されていました。
さとう式リンパケアで10秒肩こり解消
マッサージ体操について紹介します。

 

10秒でできるカチカチの肩こりが
やわらかくなる。
腕の筋肉を揺らして肩の筋肉を緩めて
老廃物や疲労物質をながしていくマッサージ方法
らしいです。

詳しいマッサージ体操は下記の通りになります。

 

肩こり解消法:さとう式リンパケアについて

1:寝転がるのが一番効果的
(立っていてもできる)

 

2:左手を顔の右側のほほに手を当てる

 

3:右手は体の横に広げる

 

4:左手(右ほほ) 右手(横に広げる)

 

5:そのままの状態で深呼吸を2回します。

 

6:深呼吸をするとリラックスできます。
(肩の力が抜けます。)

 

7:右手の手のひらだけでグーパーグーパーと
5回ぐらい行う。

 

8:右手の手のひらをひらひらさせる5回ぐらい

 

9:右手全体を横にゆらゆらと揺らす5回ぐらい

 

10:左手を首にあてる。

 

11:あとは、3~9を繰り返す。

 

12:左手を胸に当てる。

 

13:11と同じで、3~9を繰り返す。

 

14:終了となる。

 

 

一度やってみるといいでしょう。

肩が楽になります。

 

 

 

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さとう式リンパケア後の感想

奥様1万人総選挙でやっていた感想です。

肩こり歴15年の主婦の方にマッサージをやると
最初はカチカチの肩こりが、たったの10秒で

これだけで柔らかい、触っても柔らかいのが
わかる、全然ちがう、これだけですか?
長年の肩こりがこんな一瞬で・・・

肩こり歴15年の主婦

肩こり歴25年の主婦の方にマッサージをやると
あれ、えっ!
本当ですね柔らかいです。

肩こり歴25年の主婦

小学校から肩こりで悩んでいるそうです。
肩カチカチですごい硬い状態
なんも痛みの何もない。
えっええっ!ちょっと触ってぇ~ええぇ~
柔らかい

柳原加奈子

肩が回らないほどこっている。カチカチの状態
肩こり歴30年、諦めていた、
マッサージ行ってもダメで子育てもあり諦めていた
肩をあげると痛いらしい
柔らかい柔らかいウソだぁ~
右肩は痛い~左手は肩が回る
マッサージ後、ウソみたい

ほりちえみ

まとめ

10秒できる、さとう式リンパケア
肩こりで悩んでいる人は必見。

電車で10秒、家で10秒とマッサージ体操を
行えば、肩こり解消と肩が楽になる。

肩こりは頭痛なども引き起こすので
ぜひ頭痛もちの人もやってみるといいでしょう。

自分もさっそくやってみたらすごく楽になりました。
個人差はあると思いますが、ぜひオススメです。

 

 

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